Sữa hạt được sản xuất từ các loại hạt kết hợp với nhau, không qua quá trình bóc tách lớp phôi, màng tinh chất. Thành phần nội nhũ (chiếm khoảng 91% hạt) nhưng chỉ chiếm 35% giá trị dinh dưỡng, chủ yếu là các chất cung cấp năng lượng

Nhiều người cảm thấy chán nản và mệt mỏi bởi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Vậy, người thừa cân, béo phì nên ăn uống như thế nào để có một thân hình lý tưởng nhưng vẫn khỏe mạnh? Thông qua bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách lên thực đơn ăn uống khoa học để giảm cân, sao cho đạt được kết quả như ý muốn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.